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GUINNESS WORLD RECORD CHALLENGE

めんどくさいと思うときは、
まず1ミリの行動。

視覚障害B2のパラトライアスリート 中澤隆。
診断から19年、続けてきた合言葉。IRONMAN sub11を追い続け、叶えても、人生現役。

講演のご依頼はこちら →
IRONMAN 2026
SUB 11:00

スイム3.8km・バイク180km・ラン42.2km ＝ 計226km
ガイドと共に、226kmへ挑み続ける。

レーススケジュール →
LECTURE
見えなくても、前に進める。

2017年から講演を続け、ここ3〜4年は年間50回前後実績。学校・企業・地域イベントへ。
「不安があっても動ける」経験を届けます。

講演テーマを見る →
パラトライアスロン視覚障害クラス B2
年間50回以上講演実績
盲導犬シュクレパートナー
sub11挑戦中叶えた後も人生現役
FMヨコハマ5/10放送出演
86日
IRONMAN 2026まで
268km
6月初旬の30日間距離
53
体力レベル(CTL)
50+
年間講演回数
ブログ Instagram 過去の成績 講演実績
STORY

挑戦の理由

中澤隆と盲導犬シュクレ
RYU NAKAZAWA with SUCRE
ピンチはチャンス。カギは、工夫。

31歳で視覚障害者になった僕が、
世界ランキング最高6位まで行けた理由。

27歳で緑内障、31歳で視覚障害者に。13年勤めた会社からはクビ。絶望の中で24時間テレビで全盲の女の子のトライアスロンを見て涙。「自分にもできるかもしれない」と一歩踏み出した。

始めて約半年で初優勝。アジア選手権2連覇、世界ランキング最高6位。今、IRONMAN sub11時間（視覚障がい者ギネス11時間03分超え）を人生のテーマに掲げる。叶えても人生現役。

この挑戦の主役は、僕じゃない。

見えにくくても、不安があっても、「一歩なら踏み出せる」と気づける人を増やすこと。それが、僕がアイアンマンでギネスを目指す本当の理由です。

支えてくれる人や企業と一緒に、挑戦と応援が循環する社会を作りたい。講演・研修でご一緒する方とも、応援してくださる方とも、一緒に物語を届ける仲間として歩めたら嬉しいです。

SWIM
3.8km — テザーでガイドと繋がる
BIKE
180km — タンデムバイクで駆ける
RUN
42km — 信頼が速さになる
MOVIE

16分でわかる、中澤隆

「どうせ自分なんて」が口癖だった僕が、226kmを走るまで。緑内障の宣告から、仲間とガイド、盲導犬に支えられてIRONMANのゴールに立つまでの16分です。講演をご検討の方にも、まずこの1本をおすすめしています。

▶ YouTubeで見る・チャンネル登録はこちら

OUR GOAL

100万人の子どもたちへ

講演と、動画と、言葉で。100万人の子どもたちに「1ミリの行動」を届けることに、挑み続けます。

これまでに直接届けた人数
10,000人+
目標
1,000,000人

まだ1%。挑戦はここからです。

※講演でお会いした人数。動画や記事で届いた分は、これから数えていきます。

LECTURE

講演のご依頼

年間50回・累計200回以上、全国20都道府県以上で登壇
「弱さがあっても、人は支え合えば一歩踏み出せる」を、体で伝え続けています

こんな方からご依頼をいただいています

学校
小・中・高・大学／障害理解・道徳・キャリア・SDGs教育
企業
DEI・人的資本・健康経営・心理的安全性・管理職/新人研修
自治体・福祉団体
障害者週間・人権講演・地域福祉
PTA・保護者会
子育て・挑戦・キャリア教育

講演を聞いた人がどう変わるか

Before
「自分には無理」
「どうせできない」
「障害があるから難しい」
「変化が怖い」
→
After
「弱さがあっても一歩出せる」
「人は支え合えば挑戦できる」
「ピンチはチャンス、カギは工夫」
「めんどくさい時は1ミリの行動」

中澤隆だから話せること

  • 27歳で緑内障、31歳で視覚障害B2に。13年勤めた会社からは事実上のクビ
  • 絶望からトライアスロン開始。約半年で初優勝、アジア選手権2連覇、世界ランキング最高6位
  • 2024・2025年 IRONMAN ジャパンみなみ北海道完走（PC・IDクラス3位→2位）
  • 企業・大学・自治体でも多数登壇（JR東日本盛岡支社・筑波技術大学・企業研修 ほか）
  • 視覚障がい者ギネス記録「11時間03分」超えを人生のテーマに掲げる
  • 盲導犬シュクレ同伴可能（教育現場での体感学習に最適）
  • 東京ゆかりパラアスリート認定（令和4・5年度）
  • あすチャレ！ジュニアアカデミー公式講師（日本財団パラスポーツサポートセンター）

講演メニュー

01

挑戦の物語
「見えなくても、前へ」

27歳緑内障から世界ランキング6位、IRONMAN挑戦まで。「強くなるためじゃなく、今日を生きるために」始めたトライアスロンの物語。

▶ 学校・企業・自治体

02

盲導犬シュクレと歩む
365日のリアル

シュクレ同伴で実演。盲導犬の正しい知識と、視覚障害者の日常の工夫を体感ワーク形式で。「中ちゃんクイズ」で楽しく学べる構成。

▶ 小中学校・PTA・福祉団体

03

ダイバーシティの本質
「ピンチはチャンス、カギは工夫」

当事者が語る、本当のインクルージョン。配慮ではなく戦力としての障害者雇用。サイネオス・ヘルス・ジャパンのアスリート雇用としての実体験から。人的資本開示・健康経営・心理的安全性・管理職のレジリエンスにつながる視点を、現場の言葉で。

▶ 企業DEI研修・人的資本・健康経営

講演形式

時間：60〜90分（Q&A込み・調整可）
対象：30名〜500名（オンラインは制限なし）
形式：対面 / オンライン / ハイブリッド
盲導犬：シュクレ同伴可能（事前要相談）
料金：学校・自治体・非営利は規模に応じてご相談／企業研修・カンファレンスは内容に応じて別途お見積り
対応エリア：全国（過去20都道府県以上で実施）

講演のご依頼・ご相談

講演・取材・スポンサーのご依頼は、
マネジメント窓口（株式会社つなひろワールド／担当：鈴木）までお気軽にどうぞ。

講演・取材・スポンサー（公式窓口） 個人へのご連絡は Instagram DM

公式メール：info@tsunahiro.com（つなひろワールド）／個人DM：@ryu__nakazawa

RESULTS ／ 実績
RACE SCHEDULE

2026年 レーススケジュール

4.19SUN

かすみがうらマラソン

茨城 / フルマラソン 目標 4:30

MARATHON
6.28SUN

諏訪湖トライアスロン

長野 諏訪湖 / パラトライアスロン

SUWA
9.6SUN

富士トライアスロン河口湖

山梨 / 招待選手

招待
9.13SUN

IRONMAN JAPAN 南北海道

北海道 / スイム3.8km・バイク180km・ラン42.2km（計226km）

sub11挑戦 / 人生現役
MEDIA & LECTURES

メディア掲載・講演実績

アーカイブ公開中
テレビ東京
「生きるを伝える」出演
視覚障害パラトライアスリートとしての歩みと挑戦が全国放送で紹介されました。
テレビ ▶ 番組を見る
アーカイブ公開中
ニッポンチャレンジドアスリート
ラジオ出演
チャレンジドアスリートとしての挑戦と想いを語りました。
ラジオ ▶ 放送を聴く
2021.01.24
産経新聞
東京2020特集 掲載
視覚障害アスリートとしての挑戦が、産経新聞の東京2020特集で紹介されました。
新聞 ▶ 記事を読む
公開中
東京パラくる
公認インストラクター紹介
東京都のパラスポーツ普及事業「東京パラくる」の公認インストラクターとして紹介されています。
講師 ▶ 紹介ページを見る
公開中
Saniel
インタビュー掲載
WEBメディアで挑戦の歩みとメッセージが特集されました。
WEB ▶ 記事を読む
2026.05.10
FMヨコハマ
YOKOHAMA My Choice 出演
パラトライアスロン・IRONMAN挑戦・横浜への想いを語る。
ラジオ
2026.04.27
FMヨコハマ
「YOKOHAMA My Choice」収録
5/10放送回の収録を実施。
取材
年間50回以上
全国講演活動
学校・企業・自治体での講演
小中高大、企業研修、自治体イベント、福祉施設など多様な場で「見えなくても前に進める」を伝える。
講演
令和4・5年度
東京都
東京ゆかりパラアスリート認定
2年連続で認定を受け、都内のパラアスリートとしての活動を継続。
認定
通年
日本財団パラスポーツサポートセンター
あすチャレ！ジュニアアカデミー 講師
全国の子どもたちにパラスポーツを通じた学びを届ける公式講師。
講師
SPEAKER PROFILE

講演者プロフィール

東京2020パラリンピック聖火ランナーを務めた中澤隆と盲導犬シュクレ

RYU NAKAZAWA

中澤 隆（なかざわ りゅう）

1979年生まれ。27歳で緑内障の診断、31歳で視覚障害者に。13年勤めた会社からは事実上のクビ。

絶望の中、24時間テレビで全盲の女の子のトライアスロンに涙し、トライアスロンを開始。約半年で初優勝、アジア選手権2連覇、世界ランキング最高6位。

筑波技術大学・鍼灸学科を卒業（あん摩マッサージ指圧師）。現在はサイネオス・ヘルス・ジャパンに所属（アスリート雇用）。

盲導犬シュクレ、ガイド河原さん・平川さんと共に、IRONMAN sub11時間（視覚障がい者ギネス11時間03分超え）を人生のテーマに掲げる。叶えても人生現役を誓う。

合言葉は「ピンチはチャンス、カギは工夫」「めんどくさい時は、まず1ミリの行動」。2017年から講演を続け、ここ3〜4年は年間50回前後で「見えなくても前に進める」を全国に届ける。

職業「1ミリの行動」継続コーチ / プロ講演家 / パラトライアスリート
クラス視覚障害 B2
講演実績年間50回以上
目標IRONMAN サブ11時間
プロフィール（テキスト） メディアキット請求
JOURNEY

これまでの歩み

1979
誕生
東京都にて。
2006
緑内障の診断（27歳）
天井の照明が虹色に見えて病院へ。両目に何度も手術するも進行を止められず。
2010
視覚障害者に（31歳）／13年勤めた会社からクビ
右目は5円玉の穴から覗く感じ、左目はグーチョキパーがわかる程度。仕事・生活・将来——すべてが揺らいだ。
2010
24時間テレビで人生が変わる
全盲の女の子のトライアスロンに涙。「自分にもできるかもしれない」と一歩を踏み出す。
2011
青山トライアスロン倶楽部入会・原田コーチとの出会い
仕事場の青山近くで問い合わせたコーチが、24時間テレビで見た女の子のコーチだった。運命を感じた。
2011
トライアスロン初出場で初優勝（始めて約半年）
25mも泳げなかった、1km走ると膝が痛くなる、太ったおじさんから始まった奇跡。横浜大会にも初出場。
2012
ITU世界トライアスロン横浜 優勝
国際大会で初の頂点。世界の舞台へ歩み始める。
2013-2017
筑波技術大学・鍼灸学科で学び直し
あん摩マッサージ指圧師の国家資格を取得。「まだ自分は終わってない」の証明。
2015
アジアパラトライアスロン選手権 優勝
スービックベイ大会で頂点。アジアトップへ。
2016
ITU世界パラトライアスロン横浜 優勝
同年、廿日市アジア選手権も制覇。世界選手権ロッテルダムで12位。
2017
講演活動スタート
教育現場へ。「挑戦」「障害理解」を伝える。
2018
ガイド・平川さんとの出会い
信頼で結ばれたチームの始まり。世界転戦が加速。
2019
ITU世界トライアスロングランドファイナル ローザンヌ 16位
世界の檜舞台で、視覚障害B2クラスの実力を示す。
2021
世界トライアスロンパラシリーズ横浜 10位
アジア選手権廿日市7位。コロナ禍を超えて競技を継続。
2022
盲導犬シュクレと出会う／講演活動を本格化
人生のパートナー誕生。WTCS横浜パラエイジ2位、講演も全国へ。
2023
アイアンマン70.3東三河 PCオープン 優勝
ミドルディスタンスで頂点。年間講演30件超、東京ゆかりパラアスリート認定。
2024.9.15
IRONMAN みなみ北海道 完走（13:14:17 / クラス3位）
PC・IDクラスで初フルアイアンマン完走、表彰台へ。
2025.9.14
IRONMAN みなみ北海道 完走（15:08:45 / クラス2位）
2年連続完走、PC・IDクラス2位。順位を上げる。
2024-2025
年間50回ペースに到達（直近）
全国の小・中・高、企業、自治体へ。あすチャレ！ジュニアアカデミー講師。
2026.4
かすみがうらマラソン 25kmでリタイヤ
IRONMANへの足慣らし。完走には届かなかったが、悔しさを次の挑戦の力に。
2026.6.28
諏訪湖トライアスロン
シーズンイン。
2026.9.6
河口湖トライアスロン
IRONMAN北海道の前哨戦。
2026.9.13
IRONMAN北海道 sub11時間挑戦
視覚障害者アイアンマン・世界記録へ。226kmを駆け抜ける。
盲導犬シュクレとチューリップ畑
GUIDE DOG — SUCRE
シュクレが教えてくれること——
信頼してもらうことと、
信頼することは、同じ力だ。

盲導犬シュクレは、レースには出ない。でも、毎日の移動・仕事・生活の全部を一緒に歩いている相棒だ。シュクレが橋渡しをしてくれて、僕のことを知ってくれる人が増えていく。人と人がつながる入口に、いつもシュクレがいる。

LIVE TRAINING

IRONMAN 2026 への道

9.8km
SWIM・直近30日
214km
BIKE・直近30日
44km
RUN・直近30日
IRONMAN JAPAN
86
日後 / 2026.9.13
SUB 11 TIME CHALLENGE
練習量の記録（2026年6月初旬・直近30日のスナップショット）
自分の勝ちより、
あなたの一歩を選ぶ人。
— RYU NAKAZAWA
VOICES

お聴きくださった方の声

「気合いより、段取り」という言葉が深く心に残りました。不安があっても前に進める方法を、体験を通して語ってくださり、生徒たちの目が変わっていくのが分かりました。

中
中学校教諭
関東・公立中学校

ダイバーシティ研修でお呼びしました。パラスポーツを通じた「違いを活かす」というメッセージは、社員一人ひとりが自分事として受け止められる内容でした。

企
人事担当者
上場企業・ダイバーシティ推進室

シュクレと一緒にお越しいただき、会場がとても温かい空気に包まれました。人を信じる力、信じられる力、両方の尊さを伝えていただきました。

自
自治体職員
地域イベント主催者

以前はしょうがいを「かわいそう」と思っていたけど、お話を聞いてイメージが変わりました。

中
講演を聴いた中学生
神奈川県・公立中学校

目が見えない中で、毎日つらい思いや不便があるはずなのに、甘えないのがすごい。「どうしたらできるか」を考えていけるのがいいと思いました。

中
講演を聴いた中学生
千葉県・公立中学校

あきらめないために「やりきるコツ」を考えることが大切だと知りました。今までたくさんあきらめてきたことを、少し後悔しました。

中
講演を聴いた中学生
広島県・公立中学校
FAQ

よくある質問

講演はどこへでも伺えますか？
全国どこでも承っております。小中高校・大学・企業研修・自治体イベント・福祉施設など、これまで様々な場所で登壇してきました。離島や過疎地域への訪問も歓迎です。
講演時間はどのくらいですか？
30分から90分まで、ご希望に合わせて調整可能です。Q&Aやワークショップ形式も対応できます。対象者（児童・生徒・学生・社会人）やテーマに合わせて内容をカスタマイズします。
盲導犬シュクレも一緒ですか？
主催者のご希望に応じて同伴可能です。シュクレが一緒だと、会場が和やかな雰囲気になり、盲導犬の社会的役割を実感していただけます。主催者側で会場の許可を取っていただく必要があります。
オンライン講演にも対応していますか？
Zoom・Teams等でのオンライン講演にも対応しております。遠隔地の学校や海外とのつながりも増えており、対面と同じ熱量でお届けします。
講演料はいくらですか？
講演時間・内容・主催者区分（学校・企業・自治体・非営利団体）によって異なります。目的・規模に合わせてお見積りしますので、お気軽にお問い合わせください。
事前打合せは可能ですか？
もちろんです。対象者の属性・伝えたいメッセージ・テーマの絞り込みなど、事前にオンラインで30分ほどお打合せの時間を設けています。満足度の高い講演のために必ずお声がけください。
あなたの場所に、
中澤隆を呼んでください。

学校・企業・地域イベントへの登壇を承っております。
テーマ・対象・時間に合わせてカスタマイズいたします。

入力後、このページ上でそのまま送信できます（メールソフトは立ち上がりません）。
お急ぎの場合は info@tsunahiro.com まで直接ご連絡ください。

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BLOG

📚 全記事一覧を見る (50本) →

ガイドとタンデム自転車でレースを走る中澤隆
🌱 視覚障害

見えなくなってから、増えた趣味の話｜視覚障害B2の僕の「心が外に向く時間」

視覚障害B2のパラトライアスリート中澤隆が、見えなくなってから増えた趣味を語ります。トライアスロン、盲導犬シュクレとの散歩、講演で人と話すこと。趣味とは「心が外に向く時間」。家にいると不安が大きくなる僕が、外に出る理由をくれたものたち。

2026.07.07
東京2020パラリンピック聖火ランナーの中澤隆と盲導犬
🌱 視覚障害

行った場所で一番の思い出は？｜景色は見えなくても、忘れない「風景」がある

視覚障害B2のパラトライアスリート中澤隆が、講演でよく聞かれる「行った場所で一番の思い出は？」に答えます。景色は見えないけれど、ゴールの音と仲間の声でできた風景。IRONMAN完走、初レース、アジア選手権の話。

2026.07.06
東京2020パラリンピック聖火ランナーの中澤隆と盲導犬
🌱 視覚障害

視覚障害の仲間はどんな仕事をしているのか

視覚障害のある人はどんな仕事をしているのか? 視覚障害B2のパラトライアスリート中澤隆が、自身が鍼灸大学であん摩マッサージ指圧師資格を取った経験を軸に、あん摩・鍼灸・アスリート雇用・一般企業・講演など、見えなくてもできる仕事を語ります。

2026.07.03
サイクリングヘルメット姿のパラトライアスリート中澤隆
🌱 視覚障害

図面が見えなくなっていく現場監督｜昨日できたことが、今日できない

視覚障害B2のパラトライアスリート中澤隆が、現場監督として働きながら図面が見えなくなっていった日々を語ります。確認が1回から2回、3回へ。早くしなきゃと焦るほど手が止まる。昨日できたことが今日できない。誰にも言えなかった、働く人の痛みの記録...

2026.07.10
ガイドとタンデム自転車で疾走する中澤隆
🎤 講演

講演で一番嬉しかった質問と、一番困った質問｜登壇を続けて思うこと

視覚障害B2のパラトライアスリート中澤隆が、年間50回前後の講演で出会った質問について語ります。子どもの素朴な質問が一番嬉しく、「どうやって稼ぐか」など答えにくい質問もある。質問の「種類」で語る、登壇を続けてきた僕のスタンス。

2026.07.09
レース会場でタンデム自転車と中澤隆
🎤 講演

子どもと大人で、講演の質問がこんなに違う｜登壇を続けて気づいたこと

視覚障害B2のパラトライアスリート中澤隆が、講演で気づいた「子どもと大人の質問の違い」。子どもは好きなアニメや困りごとなど「人」へ、大人はシュクレとの出会いや差別、どう稼ぐかなど「障害と社会」へ。どちらも嬉しい、という一次情報の話。

2026.07.08
ガイドとタンデム自転車でレースを走る中澤隆
🌱 視覚障害

視覚障害アスリートはどうやって稼ぐのか｜正直なお金の話

視覚障害アスリートはどうやって稼ぐのか? 視覚障害B2のパラトライアスリート中澤隆が、アスリート雇用と年50回前後の講演という2つの軸を正直に語ります。競技の結果が働き方に繋がった、支えられて挑む現実。

2026.07.02
ガイドロープで繋がり伴走する中澤隆
🎤 講演

学校に視覚障害の講演を呼ぶなら｜打ち合わせから当日までの流れと準備を、呼ばれる側が全部書きます

視覚障害の講演・パラアスリートの授業を学校に呼ぶとき、打ち合わせで何を決め、当日どう進むのか。盲導犬同行の配慮、教員研修やPTAへの横展開まで、呼ばれる側の中澤隆が時系列で全部書きます。福祉の授業のゲストティーチャー選びに。

2026.07.02
ガイドと並走する中澤隆（BLIND NAKAZAWAのゼッケン）
🏁 挑戦

目が見えないのに、226km。｜僕の人生を16分の動画にしました

緑内障の宣告から、仲間とガイド、盲導犬に支えられてIRONMANのゴールに立つまで。僕の人生を16分のダイジェスト動画にまとめました。音声と字幕付きでどうぞ。

2026.07.01
室内マシンでトレーニングする中澤隆
💪 挑戦

苦しい練習をどう乗り越えるか｜気合いじゃなく仕組みで続ける技術

苦しい練習をどう乗り越えるか? 視覚障害B2のパラトライアスリート中澤隆の答えは「気合いじゃなく仕組み」。4:30起床の固定リズム、予定の力、1ミリの行動、ガイドとの約束。続ける技術を正直に語ります。

2026.07.01
サイクリングヘルメット姿のパラトライアスリート中澤隆
🌱 視覚障害

視覚障害の人を見かけたら｜当事者が伝えたい声のかけ方

街で視覚障害の人を見かけたら、どう声をかければいい? 視覚障害B2のパラトライアスリート中澤隆が、当事者として伝える実用的なコツ。最初の一声、白杖や盲導犬への配慮、去るときの一言まで。

2026.06.30
ジムで筋力トレーニングする中澤隆
🌱 視覚障害

障害者差別を感じたことはありますか｜視覚障害B2パラアスリートの正直な答え

「障害者差別を感じたことは?」中学校の先生に聞かれた質問に、視覚障害B2のパラトライアスリート中澤隆が正直に答えます。悪意なき無関心、過剰な気遣い、区別と配慮の違いを当事者の言葉で。

2026.06.29
スイムを泳ぐパラトライアスリート中澤隆
💪 挑戦

今週末、諏訪湖で泳いで、漕いで、走る｜スワコエイトピークスに挑む段取り

6月28日（日）、スワコエイトピークス ミドルトライアスロンに出場します。スイム1.9km・バイク68.2km・ラン20.5km。9月のIRONMAN北海道に向けた大事な通過点。レース前の段取りと、応援してくれるあなたへ。

2026.06.26
レース会場でタンデム自転車と中澤隆
🌱 視覚障害

70歳のアスリート雇用の同僚に出会った日｜僕が「70歳まで挑戦」と決めた理由

アスリート雇用で就職した会社には、僕以外にも5人ほどの仲間がいる。その最高齢が、なんと70歳。「年齢じゃなくて、どう生きるか」——46歳の僕の挑戦の締め切りが伸びた日の話。

2026.06.25
スイムを泳ぐパラトライアスリート中澤隆
💪 挑戦

25メートル泳げなかった僕が、半年後に初レースで優勝した話｜ガイドと進んだ最初の半年

泳げない（25mでギブアップ）、走れない（1kmで膝が痛い）、やり方も分からない。31歳でトライアスロンを始めた僕の最初の半年と、初レースまでの話。いちばん大事なのは「優勝」じゃなかった。

2026.06.24
東京2020パラリンピック聖火ランナーの中澤隆と盲導犬
📖 物語

36歳、中学の頃好きだった人に告白した話｜人生のチャンスは競技だけじゃない

中学生の僕は「どうせ相手にされない」と告白できなかった。36歳のある日、街で偶然再会した彼女が言った。「目が見えにくいのに、トライアスロンやってるの？すごい！」——20年越しの一歩の話。

2026.06.23
ガイドと伴走で走る中澤隆
💪 挑戦

成績は「1が2」、徒競走はビリ｜そんな僕が世界ランキング6位になった話

運動も勉強も全然できなかった学生時代。テストが返ってくるたびに胸がギュッとなった。そんな僕が31歳でトライアスロンに出会い、世界ランキング6位まで行けた理由。通知表に並んだ数字に悩む君へ。

2026.06.22
オープンウォーターをガイドと泳ぐ中澤隆
📖 物語

全盲の女の子がテレビで泳いでいた夜｜31歳の僕がトライアスロンを始めた理由

31歳で視覚障害者になり、夜になるのが怖かった頃。テレビに全盲の女の子がトライアスロンをする映像が流れた。「僕より見えない子がやってる。僕はまだ見えてる」——人生が変わった夜の話。

2026.06.19
タンデム自転車でコーナーを攻める中澤隆
🌱 視覚障害

視覚障害B2の服選び｜妻に頼る勇気と、練習着は適当でいい話

視覚障害B2のパラトライアスリート・中澤隆が、毎日の服選びのリアルを一次情報で公開。外出時は妻がコーディネート、練習着は適当、講演用は二重チェック——「頼る勇気」が支える服選び。

2026.06.17
オープンウォーターをガイドと泳ぐ中澤隆
🌱 視覚障害

スイム3.8km、ロープで繋がって泳ぐ｜視覚障害B2とガイドの合図の物語

視覚障害B2のパラトライアスリート・中澤隆が、IRONMANスイム3.8kmをガイドとロープで繋がって泳ぐリアルを一次情報で公開。合図のパターン、信頼の作り方、海の中で2人で進む技術。

2026.06.16
ガイドロープで繋がり伴走する中澤隆
🎤 講演

1ミリの行動と気合いの決定的な違い｜IRONMAN完走者が見つけた「続ける技術」

「気合いで頑張る」と「1ミリの行動で続ける」の決定的な違いを、IRONMAN完走者・視覚障害B2の中澤隆が一次情報で解説。気合いが続かない理由、習慣化の仕組み、行動ベース型運用の正体。

2026.06.15
タンデム自転車で走るパラトライアスリート中澤隆
🦷 日常

親知らずを2回抜く話｜IRONMAN3ヶ月前の戦略的休息と、視覚障害B2が「信じるしかない」を選んだ理由

2026年6月、親知らずを抜いた。1回で終わる予定が、根っこが頑固で7月にもう1回。痛くも痒くもないのに抜歯する戸惑い、IRONMAN北海道9月本番3ヶ月前の「戦略的休息」、「信じるしかない」を選んだ理由を一次情報で。

2026.06.12
室内マシンでトレーニングする中澤隆
🎤 講演

メダル後に引退する選手とは違う｜46歳パラトライアスリートが「人生現役」で挑み続ける理由

パラリンピックでメダルを取って引退する選手と、46歳でIRONMANサブ11時間を目指す中澤隆の構造的な違い。「達成型」と「挑戦継続型」の物語、達成しても達成しなくても続ける理由。スポンサー・講演主催者・個人で応援する方への意味、共著者としての応援関係。

2026.06.11
サイクリングヘルメット姿のパラトライアスリート中澤隆
🌱 視覚障害

27歳、緑内障と診断された日｜19年後の僕から、過去の自分に届けたい言葉

27歳で緑内障、31歳で視覚障害者、13年勤めた会社からクビ。鍼灸国家資格を取り、アスリート雇用へ。46歳でIRONMAN挑戦中の中澤隆が、19年前の自分と、今、似た場所に立っているあなたへ綴る手紙。「弱さ×行動」で生きるとは。

2026.06.10
ガイドと並走するパラトライアスリート中澤隆
🎤 講演

気合いより段取り｜視覚障害B2のIRONMAN完走法、段取り型アスリートの設計図

気合いだけではIRONMAN226kmは完走できない。視覚障害B2の中澤隆が、スイム3.8km/バイク180km/ラン42.2kmをどう「段取り」で設計しているかを一次情報で公開。「目標→期日→行動回数」の操作論、4:30起床のリズム、「めんどくさい」を超える1ミリの行動。

2026.06.09
盲導犬シュクレと中澤隆
🌱 視覚障害

盲導犬シュクレと朝の電車に乗る｜視覚障害B2の朝の段取り

視覚障害B2の中澤隆が、盲導犬シュクレと朝の電車に乗る段取りを一次情報で公開。「気を遣わない人」と「気を遣ってくれる人」、シュクレが教えてくれた4つのこと。明日の電車で誰かに何ができるかが分かる記事。

2026.06.08
ガイドとタンデム自転車で疾走する中澤隆
🎤 講演

教える側のはずが、4年生に教わった日｜2026年6月の小学校講演レポート

視覚障害B2のパラトライアスリート・中澤隆が、2026年6月に神奈川県の小学校4年生に講演に行ったレポート。最初から反応が良く、4年生の発表が『相手を褒めて改善点を伝える』賢さに満ちていた一日。教える側のはずが、学ぶ側になった話。

2026.06.05
ガイドとタンデム自転車でレースを走る中澤隆
🎤 講演

ガイドトライアスリートと結ぶ信頼の物語｜2024年IRONMAN「7時15分」伝説と、ひとりじゃない226km

視覚障害B2のIRONMAN完走を支える「ガイドトライアスリート」河原さん・平川さん・高瀬さんとの信頼の物語。約束より45分早く家の前にいた河原さん、ノーパン試泳、荷物袋破け、T1で着たまま済ませた——伝説の本番エピソード。

2026.06.04
盲導犬シュクレと過ごす中澤隆
🌱 視覚障害

盲導犬シュクレと暮らす4年間｜デネブとの別れと出会い｜シュークリームちゃんの本当の名前の意味

1頭目デネブの引退日に出会ったシュクレ。「人見知り」のはずが会った瞬間へそてん。仕事中はどや顔、講演中はぐっすり寝てる相棒との4年間。視覚障害B2の中澤隆が綴る物語。

2026.06.04
ジムで筋力トレーニングする中澤隆
🎤 講演

視覚障害になって13年勤めた会社をクビ｜それでも再就職できた理由｜鍼灸学科とアスリート雇用までの物語

「会社では障害者は雇っていられない」——直接言われた言葉から、ハローワーク・たーとるの会・筑波技術大学を経て、アスリート雇用で再就職するまでの本当の物語。視覚障害なりたての方と企業担当者へ。

2026.06.04
ガイドと伴走で走る中澤隆
💪 挑戦

視覚障害B2のIRONMAN完走者が辿り着いた、補給ジェル・ドリンクの正解｜モルテン自作レシピ全公開

2024年は甘すぎて全く飲めなかった。2025年は「モルテン160を10本＋水＋にがり」の自作レシピで完走。視覚障害B2のIRONMAN挑戦者・中澤隆が、補給戦略を一次情報で全公開。

2026.06.03
レース会場でタンデム自転車と中澤隆
🎤 講演

視覚障害B2のパラトライアスリート・中澤隆の7つの独自性｜普通のパラアスリートと違う理由

講演を呼ぼうとしている方・応援を考えてくださっている方へ。「メダルを取って終わる選手」ではなく「挑み続けることで応援される挑戦者」。視覚障害B2のIRONMAN挑戦者・中澤隆が、本人の言葉でまっすぐに7つの理由を伝えます。

2026.06.02
ジムで筋力トレーニングする中澤隆
💪 挑戦

「続けられない」あなたへ。視覚障害パラトライアスリートが見つけた"1ミリの行動"で習慣化する方法

やる気はあるのに、なぜか続かない。練習・勉強・運動。「今日は休んでもいいか」の声に勝てない。視覚障害B2のIRONMAN挑戦者・中澤隆が、続けるための"1ミリの行動"5つの工夫を紹介します。

2026.06.02
盲導犬シュクレと過ごす中澤隆
🌱 視覚障害

盲導犬ユーザーの日常―シュクレと暮らす僕が伝えたい、リアルな生活と小さな工夫

もしあなたが、視覚障害と診断されて間もない方や、そのご家族なら。 「盲導犬がいれば大丈夫」と言われても、実際どんな生活になるのか、想像がつかないかもしれません。 僕も最初はそうでした。 僕は中澤隆と申します。視覚障害B2クラスで、2022年…

2026.06.01
盲導犬シュクレと過ごす中澤隆
🌱 視覚障害

白杖の使い方、初心者が知っておきたい基本と不安を乗り越える方法

もしあなたが視覚障害の診断を受けて、これから白杖を使い始めるとしたら――。 「白杖って、どうやって使うんだろう」 「街で使うのが恥ずかしい」 「みんなに見られそうで怖い」 僕も最初は同じでした。 中澤隆といいます。27歳で緑内障と診断され、…

2026.05.28
レース会場でタンデム自転車と中澤隆
🌱 視覚障害

視覚障害者が受けられる助成金を、27歳で緑内障になった僕が使った経験から解説

もしあなたが、視覚障害の診断を受けたばかりで「これから生活をどう立て直せばいいのか」「経済的な不安で押しつぶされそう」と悩んでいるなら、この記事はあなたに向けて書いています。 僕は中澤隆。27歳で緑内障を発症し、31歳で視覚障害者になりまし…

2026.05.25
ジムで筋力トレーニングする中澤隆
🎤 講演

ダイバーシティ研修 講師｜視覚障害パラアスリートが企業に届ける「多様性が戦力になる」講演

ダイバーシティ研修 講師をお探しの企業担当者へ。視覚障害B2のパラトライアスリート・中澤隆が、障害者雇用・DEI・健康経営の現場で「多様性が戦力になる」を実体験で語ります。

2026.05.22
盲導犬シュクレと中澤隆
🌱 視覚障害

盲導犬と歩むパラアスリートの日常｜シュクレと中澤隆の「信頼で進む」物語

盲導犬と暮らすってどんな感じ？視覚障害B2のパラトライアスリート・中澤隆が、盲導犬シュクレと「歩く」日常・出会い・信頼・知られていないリアルを綴ります。学校・企業の講演でも人気のテーマです。

2026.05.22
サイクリングヘルメット姿のパラトライアスリート中澤隆
🌱 視覚障害

緑内障で視力を失っても働き続ける｜視覚障害B2の僕が「人生現役」を選んだ理由

緑内障で視力を失うかもしれない不安の中で、どう働き続けるか。視覚障害B2のパラトライアスリート・中澤隆が、27歳の診断の日から「人生現役」を選ぶまでの実体験を綴ります。

2026.05.22
盲導犬シュクレと過ごす中澤隆
🌱 視覚障害

視覚障害があっても旅行できる──ホテル選びと現地での工夫【B2クラスの僕が9年で20都道府県を回った実体験】

もしあなたが、視覚障害の診断を受けたばかりで「もう旅行なんて無理だ」と思っているなら。 もしくは、視覚障害のあるご家族を旅行に連れて行きたいけれど、何に気をつけたらいいか分からないなら。 この記事は、あなたのためのものです。 僕は中澤隆。2…

2026.05.21
ガイドロープで繋がり伴走する中澤隆
💪 挑戦

新品シューズの靴擦れを防ぐ5つの実践ルール【IRONMAN完走者の失敗談から学ぶ】

「新しいシューズを買ったけど、長距離で試す勇気が出ない」 「レース当日に新品は危険って聞くけど、いつ履き慣らせばいいの？」 トライアスリート、ランナー、マラソンに挑戦するあなたへ。 新しいシューズを手に入れた瞬間のワクワクは最高ですよね。で…

2026.05.20
東京2020パラリンピック聖火ランナーの中澤隆と盲導犬
🎤 講演

パラアスリート 講演 料金｜講演担当者向けに中澤隆が語る

想定読者：小中高の教員、企業のDEI/CSR担当、自治体の障害者週間担当 この記事の目的：講演者を探している方が、中澤隆を「呼ぶ価値があるかどうか」を判断できるようにする はじめまして。視覚障害B2クラスのパラトライアスリート、中澤隆と申し…

2026.05.18
サイクリングヘルメット姿のパラトライアスリート中澤隆
🎤 講演

障害理解の講演を学校へ｜視覚障害パラアスリートが9年続ける理由

もしあなたが小中高の教員、企業のDEI・CSR担当、自治体の障害者週間担当で、「心に残る障害理解の講演者を探している」なら、この記事はあなたのためのものです。 私は中澤隆（なかざわ りゅう）。視覚障害B2クラスのパラトライアスリートで、盲導…

2026.05.14
ガイドロープで繋がり伴走する中澤隆
💪 挑戦

視覚障害ランニングシューズおすすめ｜見えなくても「足が教えてくれる」選び方

もしあなたが視覚障害者ランナー、あるいは視覚に不安を感じながら走り続けている挑戦者なら。 「シューズって、見た目じゃなくて足裏で選ぶものだ」 これが僕の結論です。 僕は中澤隆。視覚障害B2クラスのパラトライアスリートで、IRONMANに挑戦…

2026.05.11
ガイドロープで繋がり伴走する中澤隆
💪 挑戦

ラン後の自販機で小銭がない絶望──視覚障害ランナーが編み出した「確実に水分補給できる」5つの方法

あなたは長距離走の後、喉がカラカラで自販機の前に立った瞬間、財布に小銭がないことに気づいた経験はありませんか? 私は視覚障害B2クラスのトライアスリート・中澤隆です。盲導犬シュクレと暮らしながら、IRONMAN完走を目指して日々トレーニング…

2026.05.09
ガイドとタンデム自転車でレースを走る中澤隆
🎤 講演

挑戦 講演 高校｜視覚障害パラアスリートが語る「一歩踏み出す勇気」の授業

もしあなたが高校で「挑戦」をテーマにした講演を探しているなら、この記事はそのヒントになるかもしれません。 僕は中澤隆。27歳で緑内障と診断され、31歳で視覚障害者になりました。それでもトライアスロンに挑戦し続け、IRONMAN（226km）…

2026.05.07
ガイドと並走するパラトライアスリート中澤隆
💪 挑戦

IRONMAN JAPAN 南北海道 2025 完走記｜挑み続けられるのは「支えてくれる人たちがいるからこそ」

中澤 隆です。 視覚障害を持ちながらパラトライアスリートとして活動しています。 現在の挑戦は、アイアンマン世界記録（11時間03分）を超えること。 大会に向けて、まずはアスリートチェックインと競技説明会。 いよいよ本番が近づいてきた実感が高…

2026.05.05
ガイドと並走するパラトライアスリート中澤隆
💪 挑戦

【完走記】2024 IRONMAN ジャパンみなみ北海道｜視覚障害B2クラス、13時間14分17秒の真実

1. はじめに──226kmの向こう側へ 2. レース2日前──45分早い到着と満車の駐車場 3. レース前日──ノーパンで試泳した理由 4. レース当日・夜明け前──4時20分、ホテルを出る 5. スイム3.8km──函館湾に飛び込んだ1…

2026.05.04
タンデム自転車でコーナーを攻める中澤隆
💪 挑戦

パラトライアスロン B2クラスとは？視覚障害アスリートが語るクラス分けの実態と挑戦

もしあなたが「パラトライアスロンに挑戦したい」「自分はどのクラスに該当するのか知りたい」と思っているなら、この記事はあなたのために書きました。 僕は中澤隆。視覚障害B2クラスのパラトライアスリートとして、2024年・2025年と2年連続でI…

2026.05.04
ガイドと伴走で走る中澤隆
💪 挑戦

アイアンマン北海道 攻略──視覚障害B2クラスで2年連続完走した僕の「データで見る」戦略ノート

こんにちは、中澤隆です。 2024年から2年連続でIRONMAN ジャパン みなみ北海道を完走しました。 視覚障害B2クラス(緑内障による弱視)の僕が、ガイドトライアスリート平川さんと盲導犬シュクレと共に挑んだこのレースについて、今日は具体的な攻略…

2026.05.03
ガイドと伴走で走る中澤隆
🏃 RUN

午後ラン（10.4km）

10.4kmを72分で走った。

2026.05.26
スイムを泳ぐパラトライアスリート中澤隆
🏊 SWIM

夜スイム（2775m）

2775mを86分で泳いだ。

2026.05.25
室内マシンでトレーニングする中澤隆
🚴 BIKE (Zwift)

Zwift - Pacer Group Ride with Sofia（22.6km）

22.6kmを61分で漕いだ。

2026.05.22
ガイドと並走するパラトライアスリート中澤隆
🏃 RUN

午後ラン（1.0km）

1.0kmを30分で走った。

2026.05.22
ガイドロープで繋がり伴走する中澤隆
🏃 RUN

Lunch Run（16.0km）

16.0kmを135分で走った。

2026.05.15
オープンウォーターをガイドと泳ぐ中澤隆
🏊 SWIM

朝スイム（3050m）

3050mを90分で泳いだ。

2026.05.15

過去の成績

2012年から国内外のパラトライアスロン大会に参戦。世界選手権、アジア選手権、ITUワールドカップシリーズに継続出場。直近はミドル・ロングディスタンスへ挑戦中。

2026（予定）
9/15
IRONMAN 北海道フルディスタンス・sub11挑戦
—
9/6
河口湖トライアスロン—
—
6/28
諏訪湖トライアスロン—
—
4/19
かすみがうらマラソンフルマラソン
25kmでリタイヤ
2025
9/14
IRONMAN ジャパンみなみ北海道フルディスタンス 226km / PC・IDクラス
15:08:45 / クラス2位
📊 IRONMAN 2025 詳細
🏊 スイム 3.8km
1:27:53
2:18/100m
T1
10:10
トランジション
🚴 バイク 180km
6:06:53
29.4km/h
T2
6:12
トランジション
🏃 ラン 42.2km
7:17:39
10:22/km
2024
9/15
IRONMAN ジャパンみなみ北海道フルディスタンス 226km / PC・IDクラス / 初挑戦
13:14:17 / クラス3位
📊 IRONMAN 2024 詳細
🏊 スイム 3.8km
1:20:26
2:07/100m
🚴 バイク 180km
5:47:24
31.1km/h
🏃 ラン 42.2km
5:50:20
8:18/km

2026 sub11時間に向けてバイク・ランを強化中。

4
宮古島トライアスロンS 3km / B 123km / R 35km（合計 161km）
10:36:06 / 566位
📊 宮古島 2024 詳細
🏊 スイム 3km
1:10:15
338位
🚴 バイク 123km
3:53:08
142位
🏃 ラン 35km
5:19:31
1006位
2023
9/10
富士トライアスロンスタンダード
2:45:18 / 167位
9/3
佐渡トライアスロンBタイプ 131km
7:25:51 / 206位
8/20
手賀沼トライアスロンパラスタンダード
1:34:20 / 3位
6/10
アイアンマン70.3 東三河ジャパンミドル PCオープン 112.99km
5:36:10 / PC1位 / 総合142位
5/14
横浜トライアスロンエイジパラ TRI6
1:17:22 / 3位
4/16
かすみがうらマラソンB2フルマラソン 42.195km
4:24:42 / 12位
2022
11/6
しろさとTTバイクTT 50km
1:20:52 / 33位
9/18
九十九里トライアスロン—
DNF
6/5
彩の国トライアスロン89.25km
4:23:36 / 84位
5/15
WTCS横浜大会パラエイジ
1:16:36 / 2位
4/17
かすみがうらマラソンフルマラソン 42.195km
5:13:50 / 9位
2021
5/15
2021 世界トライアスロンパラシリーズ 横浜PTVI Men
1:13:29 / 10位
4/24
2021 アジアトライアスロン選手権 廿日市PTVI Men
1:14:10 / 7位
2019
9/1
ITU世界トライアスロングランドファイナル ローザンヌPTVI Men
1:20:01 / 16位
7/13
マゴクITUパラトライアスロンワールドカップPTVI Men
1:12:32 / 9位
6/22
ギョンジュンASTCパラトライアスロンアジア選手権PTVI Men
1:13:19 / 5位
5/18
横浜ITU世界パラトライアスロンシリーズPTVI Men
1:13:21 / 11位
2018
10/28
フンシャル パラトライアスロンワールドカップPTVI Men
1:18:54 / 10位
10/14
サラソタITUパラトライアスロンワールドカップPTVI Men
1:08:03 / 9位
9/15
ITU世界トライアスロングランドファイナル ゴールドコーストPTVI Men
1:12:24 / 12位
8/18
ローザンヌITUパラトライアスロンワールドカップPTVI Men
1:21:43 / 7位
8/10
マントマヨンASTCパラトライアスロンアジア選手権PTVI Men
1:17:41 / 6位
7/27
エドモントンITU世界パラトライアスロンシリーズPTVI Men
1:15:18 / 8位
5/12
横浜ITUワールドパラトライアスロンシリーズPTVI Men
1:10:32 / 9位
2/17
デボンポートITUパラトライアスロンワールドカップPTVI Men
1:20:49 / 5位
2017
9/15
ITU世界トライアスロングランドファイナル ロッテルダムPTVI Men
1:17:18 / 12位
7/28
エドモントンITU世界パラトライアスロンシリーズPTVI Men
1:20:52 / 8位
7/2
アランフラITUパラトライアスロンワールドカップPTVI Men
1:14:45 / 8位
5/13
横浜ITU世界パラトライアスロンシリーズPTVI Men
1:16:01 / 8位
4/29
スービックベイASTCパラトライアスロンアジア選手権PTVI Men
1:16:16 / 準優勝
2016
7/24
ロッテルダムITUパラトライアスロン世界選手権PT5
1:19:35 / 12位
5/14
横浜 ITU世界パラトライアスロンイベントPT5
1:13:26 / 優勝
4/29
廿日市ASTCトライアスロンアジア選手権PT5
1:13:43 / 優勝
4/24
ペンリス ITU世界パラトライアスロンイベントPT5
1:17:45 / 3位
2015
9/18
ITU世界トライアスロングランドファイナル シカゴPT5
1:16:02 / 8位
8/16
スービックベイASTCパラトライアスロンアジア選手権PT5
1:14:24 / 優勝
5/16
横浜 ITU世界パラトライアスロンイベントPT5
1:14:59 / 3位
3/13
サンシャインコースト ITU世界パラトライアスロンイベントPT5
1:28:41 / 準優勝
2014
8/30
ITU世界トライアスロングランドファイナル エドモントンPT5
1:20:47 / 12位
5/17
横浜ITU世界パラトライアスロンイベントPT5
1:22:14 / 7位
4/26
スービックベイASTCパラトライアスロンアジア選手権PT5
1:21:36 / 準優勝
2013
9/13
ITU世界トライアスロングランドファイナル ロンドンTRI-6b
1:50:53 / 17位
5/12
横浜ITUパラトライアスロンイベントTRI-6b
1:23:13 / 準優勝
2012
9/29
ITU世界トライアスロン横浜TRI-6
1:23:52 / 優勝
4/8
館山ASTCトライアスロンアジア選手権TRI-6
1:02:38 / 優勝

PTVI / PT5 / TRI-6 = 視覚障害B2クラス（年により呼称変更）

講演実績

2017年から全国の学校・企業・自治体・福祉施設で講演活動。令和4・5年度 東京ゆかりパラアスリート認定、日本財団パラスポーツサポートセンター「あすチャレ！ジュニアアカデミー」講師として登壇しています。

50+
年間講演回数
9
活動年数
20+
登壇都道府県
2026
5/10

FMヨコハマ「YOKOHAMA My Choice」出演

4/27収録 / 5/10放送。パラトライアスロン・IRONMAN挑戦について。

2025
通年

全国講演ツアー（年50回超）

あすチャレ！ジュニアアカデミー講師として、全国の小中高・企業・自治体で登壇

2024
通年

全国講演活動継続

東京ゆかりパラアスリート認定（令和5年度）

2023（年間 27件登壇）
通年

全国27校・団体で講演実施

東京・千葉・神奈川・長野・山口・熊本・群馬・愛媛・石川・兵庫・広島・三重・福島・茨城 ほか
主に小中学校での障害理解・挑戦をテーマとした道徳・人権講演。東京ゆかりパラアスリート認定（令和4年度）。

2022（年間 8件登壇）
通年

全国8校・団体で講演実施

東京・新潟・三重・千葉・福岡 ほか
盲導犬シュクレと共に活動を開始した年。学校教育を中心に展開。

2021
通年

東京都内 中学校

コロナ禍でもオンライン併用で継続。

2020
通年

東京都内 小学校 2校

道徳・人権教育として実施。

2019（年間 12件登壇）
通年

全国 学校・団体・企業 12件

筑波技術大学／JR東日本盛岡支社／青少年育成団体／特別支援学校／企業研修／自治体イベント／いじめ撲滅サミット 等
大学・企業・自治体まで対象が広がった年。

2018（年間 4件登壇）
通年

東京都内 小学校 4校

—

2017
—

講演活動スタート

東京都板橋区 小学校 / 初講演

主な講演テーマ

  • 「見えなくても、前へ。」— 視覚障害B2のIRONMAN挑戦から学ぶ、不安の乗り越え方
  • 「盲導犬シュクレと歩む365日」— 信頼関係の作り方（盲導犬同伴可）
  • 「ダイバーシティの本質」— 当事者が語る、本当のインクルージョン
  • 「挑戦する勇気」— 中途失明から世界選手権まで
  • 「SDGs目標10」— 不平等をなくすための一人称の物語

登壇形式

・所要時間：60〜90分（Q&A込み・カスタマイズ可）
・対象：小中高・大学・企業・自治体・福祉施設・各種団体
・形式：対面 / オンライン / ハイブリッド
・盲導犬シュクレ同伴可能（事前要相談）
・ワークショップ・体感ワーク併用可（視覚障害体験など）

講演のご依頼を承っています

テーマ・対象・時間に合わせてカスタマイズいたします

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